アクティブライフ～輝～スタッフブログ(☆_☆)v

こんにちはヽ(^o^)丿

アクティブライフ　～輝～　です

今日は秋晴れ

青空がとっても綺麗です

今日も大勢のご利用者様が元気に訓練に取り組んでいます

最近『Wii Fit』を始めました

　　　　　　　　　　階段昇降　（有酸素運動）





　　　　　　　　ゴルフレッスン（バランス訓練）

認知症予防術

①有酸素運動をする
②話し相手を持つ
③生活習慣病にならない食生活　です

少し汗ばむ程度の有酸素運動を週２回以上行っている人は認知症のリスクが下がるそうです。

スポーツの秋です！！
私達と一緒に運動をしませんか～？

お気軽にお問合せ下さい
合わせてボランティアさんも募集しています。
宜しくお願いします。